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E’ la più comoda. Il grande vantaggio è che non richiede aiuto e i cinghiaggi possono essere stretti meglio. E’ necessario però trovare uno spazio sufficiente per tale operazione.

Il tuo compagno dovrebbe sollevare il gruppo tenendo la bombola per il collo e per il fondello. Il primo ad indossare il gruppo ARA sarà il più forte.

E’ sconsigliato effettuare questa operazione in presenza di corrente, per non trovarsi lontani dalla barca una volta indossata l’attrezzatura. Il compagno deve aiutare a indossare e regolare l’attrezzatura.